Perte de cheveux, alopécie féminine : traitement naturel

Quand on souffre de perte de cheveux de la femme, trouver le remède naturel adéquat peut amener à… s’arracher les cheveux ! Premièrement, il est nécessaire de bien comprendre les causes de son alopécie afin de cibler exactement le problème. Sans quoi, on risque de dépenser beaucoup d’énergie, de temps et d’argent dans des soins qui ne nous conviennent vraiment pas. Ceci dit, il est temps de découvrir les solutions qui s’offrent à toi pour redonner sa vitalité à ta belle chevelure !

Que faire en cas d’alopécie féminine ?

Pour un véritable résultat qui durera dans le temps, il te faudra t’armer de patience et de courage. Mais le jeu en vaut la chandelle. Car c’est en travaillant à la fois sur ton alimentation, ton équilibre hormonal et tes soins capillaires que tu mettras un terme définitif à la perte de cheveux.

Dans tous les cas, il faudra attendre au moins trois ou quatre mois avant d’observer le résultat de tes efforts. Ce temps correspond au cycle de renouvellement du cheveux !

Alopécie androgénique : réduire la testostérone naturellement

Lorsque la chute des cheveux est liée à un excès d’androgène (comme dans le cas du syndrome des ovaires polykystiques par exemple), il est nécessaire de prendre celle-ci à bras le corps !

🌿 Plusieurs plantes vont pouvoir t’aider : houblon, pivoine, le palmier nain de floride, et le bourgeon de cassis.

Si tu as un cycle menstruel naturel, il y aura peut-être une stratégie supplémentaire à mettre en place, par rapport aux œstrogène et à la progestérone. Mais pour ça, il faut déjà connaître ton profil hormonal actuel ! Si les plantes à action oestrogénique peuvent aider à faire baisser le niveau de testostérone, elles sont contre indiquées en cas d’hyper œstrogénie et d’antécédents de cancer hormonaux-dépendants. On évite, donc.

🥘 En ce qui concerne l’alimentation, celle-ci doit être la plus pauvre possible en aliments raffinés tels que les pâtes blanches, le riz blancs, le pain blanc et les sucreries ! Ces aliments causent des troubles de la glycémie et font indirectement monter le niveau de testostérone.

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Hypothyroïdie ou faiblesse thyroïdienne : remèdes naturels pour lutter contre la perte des cheveux

Avec ou sans traitement pour la thyroïde, il est possible de favoriser son travail. Cela te permettra de réduire ta perte de cheveux, mais aussi de retrouver une bonne vitalité générale !

🍽 Les nutriments à favoriser au maximum en cas de perte de cheveux liée à la thyroïde : iode (algues, poissons, fruits de mer) ; tyrosine (légumineuses, banane, chocolat, avocat, algues), phénylalanine (un acide aminé essentiel que tu trouveras dans : spiruline, tofu, noix, lentilles, viandes).

Quelles vitamines comme traitement naturel à la perte de cheveux ?

Ils s’achètent partout, certains disent qu’ils ne fonctionnent pas, d’autres ne jurent que par ça… Les traitement naturel à la perte de cheveux des femmes se déclinent en compléments alimentaires de toutes sortes !

Quels multi vitamines choisir pour sa chute de cheveux ?

Les compositions ne varient pas énormément d’un produit à l’autre. De fait on y retrouve presque toujours les mêmes nutriments. Ce qui va vraiment faire la différence, c’est la qualité du produit et comment il a été fabriqué !

Du point de vue de la compo, on trouvera des :

• Acides aminés (cystéine, méthionine…),
• Vitamines B (B6, B8, B9, B12 en priorité)
• Vitamine E
• Fer, Zinc
• Silicium (de bambou, de prêle ou d’ortie : toutes ne se valent pas en terme d’assimilation)

Voici quelques produits que j’apprécie particulièrement :

Faut-il se supplémenter en fer en cas d’alopécie ?

Shampoings et sérum en traitement naturel de la perte de cheveux

Alopécie androgénique : utiliser un shampoing à base de caféine !

La caféine favorise l’inhibition de la DHT responsable de la chute des cheveux. Ce shampoing écologique contient un peu de caféine ainsi que d’autres actifs favorisant la circulation sanguine et la pousse de cheveux (gingko biloba, bambou, goji…). Seul inconvénient : il contient un peu d’alcool qui risque d’assécher les cuirs chevelus les plus fragiles.

Sérum cheveux densifiant anti-chute

Le sérum cheveux MiYé est composés d’actifs naturels favorisant la pousse des cheveux et la circulation sanguine du cuir chevelu. Comme tous les produits de la marque, il a été pensé pour les femmes sujettes aux troubles hormonaux (tel que l’excès de testostérone de l’alopécie androgénique féminine).

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Faire un traitement naturel anti chute de cheveux à base d’huiles essentielles

L’aromathérapie est à la perte de cheveux un traitement naturel plutôt compétent ! Les huiles essentielles peuvent être intégrées dans des shampoings neutres, des lotions maisons ou encore des huiles spéciales pour masser le cuir chevelu. Cela demandera donc un peu de matériel et de savoir-faire, mais ta naturopathe peut aussi t’expliquer la marche à suivre.

Les huiles essentielles incontournables contre l’alopécie féminine :

• Bay de St Thomas
• Cèdre de l’Atlas

Autres huiles essentielles intéressantes pour leurs vertus circulatoires et revitalisantes :

• Hélichryse Italienne (Immortelle)
• Pamplemousse
• Nard

Comme toujours, on s’assurera de ne pas présenter de contre-indications aux huiles essentielles choisies et on fera un test d’allergie dans le pli du coude 48H avant usage !

L’alimentation, à ne pas oublier en traitement naturel de la perte de cheveux !

Si on veut pouvoir se passer des compléments alimentaires dans le temps, il est important d’avoir une alimentation équilibrée. Et là, quand je parle d’alimentation équilibrée, je ne fais pas seulement allusion au fait de manger des légumes à tous les repas.

Non. On veut du constituant de base : de la protéine !

Que ton régime soit omnivore ou plutôt végétarien, l’essentiel c’est d’augmenter progressivement les portions tout en variant les sources. Œufs, petits poissons gras, moules et huîtres, noisettes, amandes, pois chiches, haricots rouges… voilà qui donnera de bons nutriments à tes cheveux.

👉 Il ne faut pas le voir comme un “régime spécial“, mais bien un changement d’hygiène de vie durable, qui ne t’apportera que du positif !
Toutefois, tout le monde ne digère pas bien les légumineuses. Si c’est ton cas, il vaut mieux se focaliser sur d’autres apports de protéines.

| Lire aussi :

• Si tu ne sais pas encore pour quel traitement naturel opter :
  Causes de perte de cheveux de femme : quand s’inquiéter ?
• Après la grossesse, post-partum avec ou sans allaitement, tu as besoin de soins naturels spécifiques :
  Chutes de cheveux après grossesse : soins naturels & zéro déchet

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