Les déséquilibres hormonaux peuvent jouer un rôle clé dans de nombreux troubles féminins :
– Syndrome prémenstruel,
– Cycles irréguliers,
– Règles douloureuses,
– Fatigue, déprime, irritabilité,
– Problèmes de peau,
– et bien d’autres encore…
Ca te parle ? 😅
Ce questionnaire, c’est la première marche vers la compréhension de ton cycle menstruel. Hormone en excès ou en carence ? Tu vas pouvoir décrypter ton équilibre hormonal en quelques minutes !
Passer le testMon quiz va t’aider à faire le lien entre tes symptômes et ton profil hormonal 🥰
Le système endocrinien d’une femme est une machine bien huilée : oestrogène, progestérone et testostérone jouent de concert pour équilibrer ta santé féminine. Mais une anomalie, et crac ! 😰 C’est le déséquilibre.
Mais attention : ce test n’est pas un diagnostic et, bien sûr, il ne remplace pas un bilan hormonal ! Seul un professionnel de santé comme un médecin ou un endocrinologue peut poser un diagnostic, notamment grâce à une prise de sang et un examen médical. Néanmoins, ce quizz constitue un point de départ afin de regagner du pouvoir sur ton bien-être hormonal !
Marjorie Malgras, naturopathe spécialiste du bien-être féminin. Je suis aussi autrice et formatrice. Équilibre hormonal, auto-gynécologie, neurochimie, fertilité et cycle menstruel… tout ça me passionne !
Aujourd’hui, en quête d’une féminité plus juste, plus respectée, j’accompagne les femmes à découvrir leur cyclicité comme une opportunité pour plus de bien-être et de vitalité.
Tu peux retrouver mes livres dans toutes les bonnes librairies :
– La cuisine des lunes, éditions La Plage
– Les règles c’est sacré! et sans tabou, éditions La Plage
– En phase avec mes hormones, éditions Dangles
Les causes du déséquilibre hormonal sont partout, au quotidien :
– Notre alimentation moderne, carencée en nutriments, vitamines et minéraux
– Le stress au quotidien, qui impacte notre santé reproductive, notre système hormonal ou encore notre immunité
– Les conseils “healthy” qui ne le sont pas tant que ça, et qu’on applique en espérant bien faire
– La prise de médicaments (comme les antidépresseurs, les contraceptifs…), qui peuvent altérer le fonctionnement de nos glandes endocrines ou leurs récepteurs. Auquel cas, il faut poursuivre le traitement mais mettre des choses en place dans notre mode de vie pour soutenir les fonctions hormonales.
– Les étapes physiologiques de la vie d’une femme : grossesse, allaitement, préménopause et ménopause
– Une maladie chronique ou un dérèglement de la thyroïde, qui va impacter le cycle et la fertilité
Les facteurs de dérèglement hormonal sont nombreux… 😨 Mais rassure toi : ça ne veut pas dire que tu dois changer TOUTES tes habitudes. Mon concept ? Chaque profil hormonal a ses priorités, et je vais te guider !
Environ 80% des femmes vont connaître un dérèglement hormonal au cours de leur vie. C’est parfois pathologique.
Mais parfois ce n’est ni pathologique, ni physiologique. C’est là que la naturopathie féminine intervient, afin d’adapter l’hygiène de vie au plus proche des besoins de chacune, mais aussi afin de prévenir des risques à longs termes.
Par exemple, sais-tu que le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) n’est pas qu’une affaire d’acné et d’infertilité ? C’est avant tout un des premiers signes du syndrome métabolique chez la femme.
En ce qui concerne le SPM (syndrome prémenstruel), il peut être soulagé très simplement par des mesures diététiques et de sommeil.
Quant au trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une forme grave du SPM, il faut savoir que les conseils alimentaires font partie de la prise en charge des symptômes émotionnels et psychiques !
Si mon quiz peut t’aider à détecter un dérèglement, il vaut mieux passer par la case analyse ensuite !
En outre, il existe de nombreux tests médicaux et fonctionnels pour faciliter le diagnostic. Ces examens peuvent être un test sanguin, un test salivaire ou encore un test d’urine. Tout dépend de ce qu’on veut mesurer, et dans quel cadre.
Pour un bilan endocrinien sanguin, le prélèvement se fait en général au troisième jour du cycle. On peut doser :
– Hormones sécrétée par l’hypophyse (FSH, LH, prolactine)
– Hormones ovariennes (oestrogènes, progestérone)
– Androgènes, d’origine ovarienne ou surrénale (sulfate de DHEA ou S-DHEA, DHEA, delta-4-androsténédione, testostérone, DHT…), notamment s’il y a des signes d’hyperandrogénie
– Hormones liées à la glande thyroïde : TSH, T4L, T3L, anticorps anti-thyroïdien
Pour un bilan hormonal femme, c’est au docteur d’en faire l’interprétation du résultat. Tu peux consulter un endocrinologue, un gynécologue ou tout simplement ton médecin généraliste. Une ordonnance sur mesure te sera prescrite et ils t’expliqueront comment réaliser ce bilan (jour du cycle, heure de la journée…).
Le naturopathe peut également s’intéresser au taux de cet examen biologique, notamment quand le taux se situe entre physiologique et pathologique.
Si le médecin a écarté tout diagnostic mais que tu as des symptômes tels que : douleurs menstruelle, acné, perte de cheveux, maux de tête, baisse de la libido, troubles du sommeil avant tes règles, sautes d’humeur, fringales, prise de poids ou perte de poids inexpliquée… alors il est possible d’effectuer certains tests dans des laboratoires spécialisés.
Sans ordonnance, ils ne sont pas pris en charge et la fiabilité n’en a pas toujours été prouvée. Aussi, je te recommande de consulter un-e naturopathe pour t’assurer de la pertinence de réaliser des examens fonctionnels.
J’ai déterminé 4 grands profils majeurs, de façon à ce qu’un maximum de femmes puissent se reconnaitre et bénéficier de conseils concernant leur alimentation, leur sommeil et leur activité physique :
– Hyperoestrogénie
– Hyperandrogénie
– Carence en œstrogène
– Carence en progestérone
Il est possible de cumuler deux profils, et c’est même assez logique. Par exemple, une femme qui aurait une sécrétion excessive d’hormone masculine pourrait tout à fait manquer d’œstrogènes.
