Les causes de perte de cheveux chez la femme sont loin d’être anodines. Le plus souvent, elles sont le signe d’un problème de santé. Ces causes vont des déséquilibres hormonaux (testostérone, post-partum, ménopause, thyroïde) aux carences alimentaires. Dans cet article, je vais t’aider à déterminer la cause de ta chute de cheveux femme, afin que tu puisses en évaluer la gravité.
Sommaire
- Alopécie androgénique : quand la testostérone entraine la chute capillaire
- Thyroïde, seconde des causes de perte de cheveux de la femme
- L’automne fait partie des causes de perte de cheveux de la femme !
- Carences alimentaires : les autres causes de perte de cheveux de la femme
- Autres causes de perte de cheveux de la femme : les origines hormonales
- Quels remèdes après avoir trouvé les causes de perte de cheveux de la femme ?
Alopécie androgénique : quand la testostérone entraine la chute capillaire
Les déséquilibres hormonaux font partie des plus grandes causes de chute de cheveux chez la femme. L’alopécie androgénique en particulier concerne 80% des cas ! Cette dernière a pour origine l’excès d’androgènes, les hormones mâles que les femmes sécrètent en petite quantité.
De façon générale, on peut dire que les androgènes (telles que la testostérone ou la delta-4-androsténédione) ont une action stimulante des phénomènes suivants :
- Production de sébum (film gras naturel) sécrété par la peau, ce qui donne la peau grasse et de l’acné
- Pilosité corporelle, qui peut aller jusqu’à développer des poils sur la poitrine et le décolleté !
- Chute des cheveux et réduction de leur pousse. En quelques sortes, l’excès de testostérone entraîne un “mauvais message” au niveau du bulbe pileux.
Retrouve ton équilibre hormonal
grâce à la naturopathie :
5 modules vidéos créés pour toi !
Les raisons de l’alopécie androgénique
Pour comprendre ce phénomène, il faut d’abord comprendre comment le corps en vient à sécréter trop d’androgène. Il existe plusieurs facteurs et notamment :
1️⃣ Lors du cycle menstruel, la testostérone connaît son pic de sécrétion autour de l’ovulation. Ensuite, la progestérone est sécrétée et a une action anti-androgénique. Elle fait donc baisser le niveau de testostérone. 75% des femmes connaissent actuellement des carences en progestérone (causes alimentaires ou stress chronique). Il peut donc manquer cet effet anti-androgénique !
2️⃣ En outre, 10% des femmes sont atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Dans ce cas, le niveau de testostérone augmente très fortement du fait de plusieurs facteurs (trouble de la glycémie, inflammation chronique, etc).
3️⃣ Enfin, l’alimentation trop sucrée ou trop raffinée favorise l’excès de testostérone. A chaque fois que le corps reçoit trop de sucre dans le sang, il envoie un pic d’insuline proportionnel. Ces pics d’insulines répétés entraînent à leur tour une élévation du taux d’androgènes.
Quelques signes d’un excès d’androgène :
- Peau grasse, acné
- Chute des cheveux avec le tempes qui se dégarnissent
- Cycle menstruel irrégulier ou absence de menstruations
- Fatigue chronique
- Sautes d’humeur
- Prise de poids inexpliquée
- Diagnostic de Syndrome des Ovaires Polykystiques
- Peu ou pas de libido, anorgasmie
Si tu présentes plusieurs de ces signes, la première chose à faire est de demander un dosage complet des androgènes à ton médecin généraliste, gynécologue ou endocrinologue.
Ce dernier te proposera sans doute la pilule comme seule solutions. Pourtant, en naturopathie, il existe de nombreuses options pour t’aider à réduire naturellement le taux de testostérone et stopper la chute des cheveux.
Thyroïde, seconde des causes de perte de cheveux de la femme
La thyroïde est à notre métabolisme ce que le thermostat est au chauffage ! Elle décide de si on doit générer beaucoup d’énergie ou pas. Malheureusement, cette dernière peut se déséquilibrer et être une des causes de perte de cheveux de la femme. Les problèmes de thyroïde peuvent faire suite à un stress, ou encore être d’origine auto-immune.
Hypothyroïdie : la glande thyroïde ne fonctionne pas suffisamment, et tout le métabolisme se ralentit. Les cheveux ne se renouvellent pas assez vite : ils deviennent ternes, fragiles et perdent du volume.
Hyperthyroïdie : dans ce cas, le métabolisme est hyper-actif. De fait, le cycle de renouvellement du cheveux est grandement accéléré : il n’a pas le temps de se solidifier et meurt trop vite.
Signes que la chute des cheveux est causée par la thyroïde :
- Fatigue chronique
- Ongles cassants
- Troubles du transit (constipation, ou au contraire selles molles et fréquentes)
- Perte des cheveux par poignée, ou repousse insuffisante
- Déprime, dépression
Mais ces symptômes peuvent être très communs. Si on suspecte un problème de thyroïde, le mieux est de demander un dosage complet des hormones thyroïdiennes.
L’automne fait partie des causes de perte de cheveux de la femme !
Qui l’eût cru ? Et pourtant, le femmes sont nombreuses à remarquer ce phénomène. A vrai dire, cela est également dû à la thyroïde.
C’est un reste de nos ancêtres : à une époque lointaine, la nourriture se faisait plus rare à l’approche de l’hiver. C’est pourquoi le métabolisme avait besoin d’être ralenti. En ayant moins besoins d’énergie, nos chances de survie s’améliorent dans ces conditions. Et c’est bien sûr grâce à la thyroïde que ce ralentissement est possible ! Et au passage, on y laisse quelques cheveux.
De surcroît, l’automne est une période propice au stress, ce qui n’arrange rien à la chute des cheveux : changement de rythme après les vacances, stress de la rentrée, fatigue avec la reprise du travail…
Carences alimentaires : les autres causes de perte de cheveux de la femme
Et oui, nos cheveux ont besoin de matières premières pour se fabriquer ! C’est pourquoi une alimentation déséquilibrée même légèrement, ou des problèmes d’absorption intestinale peuvent être une des causes de perte de cheveux.
Anémie, carence en fer et chute des cheveux
Le fer est essentiel à la circulation sanguine. Cependant, si nous manquons de fer, alors le sang n’arrive pas bien dans les extrémités, y compris le cuir chevelu ! Ainsi, quand ils manquent de nutriments, les cheveux tombent davantage.
Il y a deux raisons principales pour lesquelles nous manquons de fer :
Alimentation pauvre en fer : c’est le cas par exemple de certains régimes végétariens. Si il est vrai que de nombreux végétaux sont riches en fer, ceux-ci ne sont assimilable qu’à hauteur de 3 à 5%. On aura beau apporter de la vitamine C et des vitamines B pour en favoriser l’absorption, ça ne pourra pas aller au delà.
Malabsorption du fer : si l’alimentation est riche en source de fer (produits animaux, légumineuses, abricots secs…) mais que le niveau ne remonte pas, alors la muqueuse intestinale peut être en cause. Il faut vérifier que l’alimentation n’est pas trop riche en produits laitiers et qu’on n’est pas intolérant sans le savoir à certains aliments ! Leur consommation aura pour effet d’inflammer la muqueuse intestinale et de réduire l’assimilation du fer.
Si besoin, on peut prendre des compléments alimentaires. Attention à les choisir de forme assimilable par l’organisme (ce qui n’est pas le cas du tardyferon, timoférol et fero-grad prescrits par les médecins). D’ailleurs, une supplémentation correcte en fer pourrait réduire de 39% la chute des cheveux en l’espace de six mois.
Quelques signes de l’anémie :
- Fatigue chronique
- Pâleur
- Chutes des cheveux et ongles cassants
- Maux de tête
- Performances réduites, essoufflements
- Extrémités froides
Consommer des protéines pour lutter contre l’alopécie féminine
Outre le fer, les cheveux ont également besoins de protéines pour se renouveler correctement. Ce n’est pas moins de 18 acides aminés (constituants des protéines) qui composent notre douce chevelure ! Certains acides aminés sont plus essentiels que d’autres pour favoriser la pousse, par exemple :
- Cystéine : germe de blé, levure de bière, ail, brocoli, viandes et poissons
- Thréonine (acide aminé essentiel que le corps ne peut pas produire lui même) : soja, oeufs, volailles
- Proline : germe de blé, viandes et poissons
- Méthionine : poissons, œufs, produits laitiers
- Arginine : légumineuses, sarrasin, produits animaux
Autres causes de perte de cheveux de la femme : les origines hormonales
Chute des cheveux en post-partum
Lors de la grossesse, les hormones stimulent à fond la pousse capillaire ! Mais plus tard, environ trois mois après l’accouchement, ces hormones chutent et laissent nos cheveux raplaplas. C’est la fameuse perte de cheveux post-partum et il semble bien qu’aucune femme n’y échappe, quelque soit son régime alimentaire.
Je t’invite à lire l’article dédié, dans lequel tu trouveras également des remèdes naturels adaptés : Perte de cheveux après grossesse : soins naturels et zéro déchets.
Calvitie de la ménopause
Lors de la ménopause, le profil endocrinien se modifie. Les œstrogènes se raréfient, tandis que les androgènes restent stables. Comme pour l’alopécie androgénique, c’est le bulbe du follicule qui ne reçoit plus la bonne information. La croissance du cheveux est alors perturbée. C’est pourquoi lors du passage à la ménopause, les risques de calvitie augmentent.
Quels remèdes après avoir trouvé les causes de perte de cheveux de la femme ?
Les causes de perte de cheveux de la femme sont nombreuses, plus ou moins sévères, mais pas irrémédiables ! Il existe diverses solutions, de remèdes naturels et de shampoings pour lutter contre l’alopécie féminine. Ceci dit, la qualité de l’alimentation sera déterminante pour ce faire.
| Lire aussi :
- Trouver ton traitement naturel pour ta perte de cheveux :
Perte de cheveux, alopécie féminine : traitement naturel ? - Après la grossesse, post-partum avec ou sans allaitement, tu as besoin de soins naturels spécifiques :
Chutes de cheveux après grossesse : soins naturels & zéro déchet
Retrouve ton équilibre hormonal
grâce à la naturopathie :
5 modules vidéos créés pour toi !
