La Cuisine des Lunes
L’assiette idéale pour chaque phase de son cycle
L’action des hormones du cycle menstruel ne se limite pas à réguler l’ovulation et les menstruations. Dans sa quête de fertilité, c’est tout l’organisme qui se mobilise, du système digestif aux neurotransmetteurs, en passant par le système immunitaire.
Mais de nos jours, quelle place avons-nous fait à ce cycle féminin dans notre quotidien ? Une toute petite, petite, rikiki, place, en général.
C’est sans doute la raison pour laquelle les conseils nutritionnels et de santé sont les mêmes pour les hommes et pour les femmes, indépendamment des phases de leur cycle.
Comprendre et reconnaître chaque phase de son cycle est une formidable occasion de prendre soin de soi, tout en diminuant les symptômes et inconforts issus des variations et déséquilibres hormonaux (syndrome prémenstruel, acné, troubles digestifs, fringales et tant d’autres !).
Arrêtons de lutter ! et donnons à notre organisme exactement ce dont il a besoin, quand il en a besoin.
Grâce à cet ouvrage très pratique, tu seras en mesure de composer de plus en plus intuitivement tes plats en fonction de tes besoins, grâce à 35 recettes savoureuses, veggies, revitalisantes et très faciles à réaliser !
